Unsere ganzheitlich und funktional ausgerichteten Trainingskonzepte lassen sich zu fast jeder Zeit an fast jedem Ort umsetzen. Ob Zuhause, auf der grünen Wiese, am Arbeitsplatz oder in unserer Praxis im Herzen Hagens.
Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Training, welches wir individuell auf Ihre Wünsche und Ziele abstimmen. Während des Trainings geben wir Korrekturen sowie ein Feedback zu Ihrer Leistung, um den Trainingserfolg optimieren zu können.
Wenn Sie lieber in der Gruppe (Freundeskreis, Kollegen, etc.) trainieren, bieten wir Ihnen ein Zirkeltraining, bei dem jeder Teilnehmer auf seine Kosten kommt und trotzdem individuell betreut wird. Verschiedene Trainingsgeräte aus dem Funktionellen Training (Wilde Seile, Sling-Trainer, Medizinbälle, Minibänder, Kettlebells etc.) aber auch das eigene Körpergewicht gewährleisten eine abwechslungsreiche und kurzweilige Trainingsgestaltung.
Bevor wir loslegen machen wir uns ein Bild von Ihren körperlichen Stärken und Schwächen, um das Training individuell optimieren zu können. Dabei überprüfen wir anhand standardisierter Testverfahren ihre konditionellen Fähigkeiten wie
Koordination,
Kraft,
Beweglichkeit
Stabilität
sowie ineffiziente Bewegungsmuster.